강력 추천합니다.<실천합시다>

건강 관리를 돕는 더불어내과가 계단걷기를 추천합니다
10계단 오를때마다 1.5kcal
5층까지 오르면 약11Kcal 소모된다고 합니다
출근, 점심시간을 활용해 계단걷기를 생활 해 보세요
계단걷기는 유산소운동과 근력운동에 도움을 줍니다

• 

• 

• 

•