건강 관리를 돕는 더불어내과가 계단걷기를 추천합니다
10계단 오를때마다 1.5kcal
5층까지 오르면 약11Kcal 소모된다고 합니다
출근, 점심시간을 활용해 계단걷기를 생활 해 보세요
계단걷기는 유산소운동과 근력운동에 도움을 줍니다

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  1. 운동과 영양 2020.12.08 12:35 신고  댓글주소  수정/삭제  댓글쓰기

    좋은글 정말 잘 봤어요^^
    소통하면서 지내고싶네요.
    구독 살포시 남기고가요~